Dieta de la Piña Bajar 5 Kilos en Una Semana

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La piña nos ayuda para la retencion de liquidos.

Día 1:

Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.

Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.

Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada, ensalada verde, dos rodajas de piña.
Día 2:

Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.

 Almuerzo: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.


Día 3:

Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamón de pavo o libre de grasas.

Almuerzo: Pasta hervida con yogur de piña.

Cena: Ensalada de vegetales con atún y vinagre; dos rodajas de piña.


Día 4:

 Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.

 Almuerzo: Filete de pollo o ternera asado o a la plancha con un poco de aceite de oliva.

Cena: Ensalada de frutas: piña, naranja, manzana, kiwi, manzana y fresas.


Día 5:

 Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.

Almuerzo: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.


Día 6 y 7:

Incluir en cualquiera de las preparaciones de los días anteriores en la cena un día un huevo hervido y otro día una papa cocida, y así completar la dieta para bajar 5 kilos en una semana

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